From:新松尊英＠札幌住まいのFP相談窓口

 

34歳男性、身長170cm、体重63kg。

 

これ、私です。

 

お会いしたことがある方は何となく

わかると思いますが、私の見た目は

いわゆる『標準体型』です。

 

凄くガリガリもなく、

凄くぽっちゃりしているわけでもない。

 

BIMと言われる身長と体重のみで判断

する指標であれば、完全に『ド標準』です。

 

しかし私は・・・

 

 

かくれ肥満

 

「最近、お腹回りに肉が付いてきたなぁ…」

と、ジムに通うことにしたのが今年6月。

 

このジムでは『インボディー測定』という

精密な人体成分の測定器があります。

 

 

この測定は筋肉量や体脂肪の他に、体内の

タンパク質や水分、ミネラルなどの詳細

までも検査することができるのですが、

 

インボディで検査した結果、上記の通り、

見事に『かくれ肥満』だったわけです。

 

30代の標準体脂肪率が17～21%なのに

対して、私はなんと『26.3%！』（笑）

 

（笑）なのか（汗）なのか・・・

 

脂肪が隠れまくっていたわけですね（汗）

 

 

9週間で体脂肪率『1%減』・・・

 

6月からスタートしたジム通い。

 

週2～3回のペースで続けていたものの、

9週間（約2か月）で成果が出たのは

体脂肪率マイナス1%という微妙な結果。

 

数値は『26.3%→25.3%』・・・

 

成果が出ていない訳でもないけど、

出ているとも言えない状況でした。

 

それでもトレーナーさんは

「新松さん、凄いですね！」

「1%減っているじゃないですか！」

と、褒めてくれます（笑）

 

もちろん悪い気はしません。

 

しかし正直この9週間は、できるだけ

ご飯（お米）を食べなかったり、

 

つらい有酸素運動をこなしていたので

本当はもっと成果が出ていることを

期待していたのです。

 

筋力トレーニングをした後はタンパク質を

たくさん取った方が良いと考えていた為、

お米を食べず、肉を多く取る食事に切替え

たのですが成果が出てない・・・

 

このまま続けてもダメだから今まで以上の

努力をしなければ成果が出ないのか・・・

と少し落ち込んだのです。

 

が、その後・・・

 

 

3週間で体脂肪率『1.6%減！』

 

実は、あることをしたおかげで3週間で

体脂肪率1.6%減に成功しました！

 

数値は『25.3%→23.7%』

 

期間は1/3（9週間→3週間）、

成果は1.6倍！

 

つまり、前回よりも『4.8倍』の効果を

発揮できたことになります！

 

凄く感動しました。

 

これからもジム通いを継続していくのが

楽しくなりましたね。

 

・・・・・・

 

さて、私がしたあることとは？

 

 

パーソナルトレーニング

 

ライザップで世間にも広く浸透してきた

パーソナルトレーニング。

 

これは一人一人（パーソナル）にあった

トレーニング方法や食事方法をアドバイス

してくれるというものです。

※ちなみに私はライザップではありません。

 

筋トレ等のトレーニング指導もそうですが、

食生活のアドバイスもしてくれます。

 

多くの方は食事制限についても、

・ご飯は食べてはいけない

・お昼はサラダにチキンを乗せるだけ

・夜はスープ、サラダ、タンパク質中心

といった厳しい制限をしているのでは？

と思っているみたいですね。

 

私もそう思っていました。

 

 

考えていたものと真逆のアドバイス

 

しかし実際にアドバイスされた食事制限は

ものすごくシンプルで、しかも私が考えて

いた『良い』内容とは真逆だったんです。

 

筋肉増量の為に、牛肉や豚肉等のお肉を

取るべきだと思っていたのに、

 

「牛肉、豚肉はできるだけ抑えましょう」

とアドバイスされ、

 

また、炭水化物は糖質が多いので控える

べきだと思ってあまり食べなかったのに、

 

「ご飯などは制限しなくてOKですよ」

と、本当に真逆のアドバイス。

 

早速、私はおかずを魚と鶏肉、ラム肉に

限定する代わりに、好きなだけご飯（お米）

を食べても良い食生活に切替えました。

 

その結果、以前の『4.8倍』もの成果を出す

ことができたのです。

 

完全に目から鱗でした。

 

 

身をもって実感したこと

 

この件で私が身をもって実感したのは

 

「わからないこと、不確定なことは

プロに相談するのが最良の判断だな」

 

という結論です。

 

自己流で成果が出せると自信を持って

取り組んだ結果、成果をイマイチ出せ

なかった私。

 

これは完全に私の過信でした。

 

自分を必要以上に信じすぎた結果、

簡単にいうと失敗してしまったわけです。

 

この『失敗』を『成功』に導いてくれる

のが、その道のプロなんだと実感しました。

 

特にやり直しのできないことであれば、

プロの必要性はさらに高まりますね。

 

 

家づくりで失敗したくはありませんよね

 

例えば家づくりや住宅ローンの選定等は

自分でネットを検索し、比較検討すること

は誰にでも可能です。

 

しかし、それをプロに相談、委託する

ことで自分が検討して出した結論以上の

リターンを期待できるでしょう。

 

相談によるリターンは様々で、

 

・より暖かい家をつくることができた

・コスパの良い家を建てることができた

・住宅ローンの利息の支払いを減らせた

・後悔しない間取りの家ができた

 

等など、お金だけではないリターンも

多々あるのが想像できます。

 

さらに最短ルートで成功まで導いてくれ、

『時間短縮』というメリットもありますね。

 

トレーニングは失敗してもやり直しする

ことが可能です。

 

しかし、私は9週間という大切な時間を

失った感覚でいます。

 

もっと早く相談していれば、この9週間で

もっと大きな成果が出せていたのでは？と。

 

このことからも、初めての家づくりには

プロのアドバイスを受けることを強く

お薦めします。

 

 

どのプロに相談する？

 

あなたの周りにも家づくりに関わるプロは

たくさん存在します。

 

ハウスメーカーの営業マン、銀行員、

不動産屋やファイナンシャルプランナーも

その一人でしょう。

 

誰に相談するのかはあなた次第です。

 

誰が良くて、誰が悪いということでは

ありません。

 

重要なのは、あなたの立場になって本当に

フラットな意見を提供してくれるかどうか。

 

つまり『立ち位置』なのです。

 

どれだけ親切な人でも、特定の住宅会社に

勤めているなら、

 

「他のハウスメーカーで家を建てた方が

良いですよ！」というアドバイスをして

くれる人は非常に稀でしょう。

 

同じように銀行員も

「他の銀行で借りた方が良いですよ」

「少し借入額を減らした方が良いですね」

というアドバイスをしてくれる人も

珍しいでしょう。

 

無料のファイナンシャルプランナーは

あなたから保険の契約を取りたい一心で

相談を受けており、正直、家づくりに

ついては無関心かもしれません。

 

なぜなら、家を売る、お金を貸す、保険を

売るのが彼らの仕事、目的だからです。

 

これから家を建てようと考えている人は

このことを忘れずに、相談する相手を

考えてみてくださいね。

 

P.S

 

そういった意味では私は第三者の立場で

売りたい家も、借りさせたい銀行も

ありません。

 

あなたの家が満足の行くものになるのが

私の最終目的です。

 

気になった方はまずは適正な予算診断を

することから初めてみませんか？

 

 

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